嗨,我是Kai


我是【全方位體質平衡班】的課程講師,也是一位曾在美國執業、擁有十多年臨床經驗的專業中醫師,目前作為健身教練與心靈導師,致力於幫助大家找到最適合自己的食療與運動法,希望能幫助身心出現警訊、亞健康的現代人,不用藥物與保健食品,就能在3到4個月的時間內,由內而外回到身心健康的平衡點!

你能透過此課程學習到...


讀懂身體警訊,認識自己的體質


身體狀況是流動的,不同時期的體質會變化,運用中醫預防科學的概念,整合賀爾蒙理論,識別身體訊號,了解自己的體質,就能隨時知道如何即時調整回平衡點!不用靠藥物與保健食品,也能避免慢性病、遠離身體的病痛!

食物
設計專屬美味食療菜單


身心健康問題由每天的飲食而起,也就能靠選對食物來做出改變!世界上沒有一種飲食法適合於每一個人,學會懂得因應自己的體質來選擇食物,一輩子都受用!

搭配適當的健身運動加乘健康效益


不同體質的人適合的運動模式也不同!藉由不同賀爾蒙類型的人,搭配中醫人體筋絡概念,每個人都能透過簡單、系統化的方法,並依據個人的能力來設計最適合自己的健身運動!

Example Curriculum

  開始
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  單元一:課程理念、重要心態與觀念建立
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  單元二:中醫基礎-陰陽與五行
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  單元三:賀爾蒙類型
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  單元四:體質判斷(體質問卷)
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  單元五:食療原則
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  單元六:食療菜單設計&備餐實作
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  單元七:人體經絡
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  單元八:運動實作
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  8-3 上肢動作庫
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  8-4 下肢動作庫
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  8-5 全身動作庫
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  8-6 核心動作庫
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